รู้หรือไม่ 💡กินแอปเปิล 🍎🍏 ช่วยให้ตื่นแบบไม่ง้อกาแฟได้ 😲❗️

ในชีวิตการทำงานหรือการเรียนหลาย ๆ คนอาจจะต้องพึ่งกาแฟเพื่อให้ร่างกายตื่นตัว รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพื่อน ๆ หลายคนก็น่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่านอกจากกาแฟ ยังมีอีกหลายไอเทมที่ช่วยให้ตื่นได้เหมือนกัน เช่น ชา ดาร์กช็อกโกแลต แต่วันนี้ BESTER EATS จะมาแนะนำผลไม้ที่หาทานง่ายและช่วยให้ตื่นไม่แพ้กาแฟเลยแถมยังตื่นได้นานอีกด้วย

ซึ่งตัวช่วยนั้นก็คือ ‘แอปเปิล’ ผลไม้ที่ใคร ๆ รู้จักคุ้นเคยและเคยกินมาบ้างแล้ว แต่เพื่อน ๆ รู้ไหมว่าการกินแอปเปิลสามารถช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ไม่แพ้กาแฟเลยล่ะ เพราะในแอปเปิลนั้นมีจำนวนน้ำตาลธรรมชาติหรือฟรุกโตส และวิตามินบีรวมที่มีส่วนช่วยบูสต์พลังงานให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าอยู่ในปริมาณที่ทำให้ร่างกายของเราสดชื่นและตื่นตัวได้ เรียกได้ว่าเป็นไอเทมแก้ง่วงแบบสดชื่นและอร่อยด้วยล่ะ ในส่วนปริมาณการทาน เพียงทานแอปเปิล 1 ลูกในช่วงเช้า ก็สามารถช่วยให้ทั้งวันตื่นตัวได้ไม่แพ้กาแฟเลย หรือหากใครไม่ชอบทานแอปเปิลสดก็สามารถนำไปคั้นเป็นน้ำแอปเปิลได้ด้วยเช่นเดียวกัน ข้อดีของการกินแอปเปิลแทนกาแฟก็คือนอกจากเพื่อน ๆ จะรู้สึกตื่นตัวแล้วยังอิ่มท้องและเป็นการตื่นที่ช่วยให้สดชื่นได้ยาวนานกว่ากาแฟนั่นเอง

ซึ่งหากเพื่อน ๆ คนไหนแพ้กาเฟอีนหรืออยากลองตัวช่วยอื่นให้รู้สึกตื่นมารับเช้าวันใหม่ให้สดใส ‘แอปเปิล’ ก็ถือว่าเป็นอีกตัวเลือกที่ดีมาก ๆ เช่นเดียวกัน เพราะนอกจากจะรู้สึกตื่นตัวแล้วยังอิ่มท้องและได้รับสารอาหารหลายอย่างด้วย เรียกได้ว่าครบจบในลูกเดียว

รู้หรือไม่ 💡กินแอปเปิล 🍎🍏 ช่วยให้ตื่นแบบไม่ง้อกาแฟได้ 😲❗️

See more

Discover recommended restaurants