รู้หรือไม่? ทำไมดื่มกาแฟ แล้วปวด 💩

‘กาแฟ’ ตัวช่วยสำคัญของหลายคน โดยเฉพาะเพื่อน ๆ ที่ต้องเริ่มวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟ แต่ทุกคนสงสัยกันไหมว่า ทำไมหลังดื่มกาแฟ แล้วจะปวดท้อง อยากเข้าห้องน้ำทุกที วันนี้ Retty จะพามาไขข้อสงสัยกัน

เราทราบกันดีว่า ในกาแฟนั้นมีคาเฟอีน ซึ่งนอกจากจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วงนอนแล้ว ยังช่วยให้ลำไส้ตื่นตัวอีกด้วย ส่งผลให้ลำไส้ใหญ่หดตัวและคลายตัว เป็นสาเหตุให้ปวดท้อง💩นั่นเอง

ในกาแฟจะมีกรดกาแฟ ที่ประกอบด้วยสารประกอบ กรดคลอโรเจนิก(CGAs) และ (β) N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides (C5HTs) ผสมอยู่ด้วยกัน สารประกอบทั้งสองชนิดนี้ จะกระตุ้นการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ย่อยอาหารและทำให้อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว จึงเป็นสาเหตุให้ปวดท้องถ่ายได้

นอกจากนี้ในกาแฟหลายเมนู ยังมีส่วนประกอบของนมและครีม ซึ่งหากคนที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนม ทานเข้าไปจะยิ่งเพิ่มสาเหตุในการปวดท้องถ่ายเข้าไปอีก ฉะนั้นคนที่แพ้แลคโตสในนม ควรหลีกเลี่ยงนมวัวหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อาจจะใช้เป็นนมชนิดอื่นผสมกาแฟแทน เช่น นมอัลมอนด์ นมมะพร้าว นมถั่วเหลือ เป็นต้น

อ่านมาถึงตรงนี้เพื่อน ๆ ก็ได้ทราบสาเหตุแล้วว่า ทำไมเมื่อดื่มกาแฟแล้วปวดท้องถ่าย สาเหตุเกิดการคาเฟอีน กรดในกาแฟ และบางครั้งก็เกิดจากนมหรือครีมที่ผสมอยู่ในกาแฟนั่นเอง หากเพื่อน ๆ รู้ตัวว่าดื่มกาแฟแล้วปวดอึ ลองลดปริมาณคาเฟอีนลง เปลี่ยนมาดื่มชา โกโก้ เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนน้อย และช่วยให้ตื่นตัวได้ หรือถ้าเพื่อน ๆ จะใช้ไม้แข็ง โดยการดื่มกาแฟอย่างต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ร่างกายจะต่อต้านผลข้างเคียงที่เกิดจากคาเฟอีนได้เช่นกัน

รู้หรือไม่? ทำไมดื่มกาแฟ แล้วปวด 💩

เพิ่มเติม

ค้นพบร้านอาหารแนะนำ